안녕하세요. 천안 성성동 내과 연세수빛 내과·가정의학과입니다. 손발이 저리고 시리거나, 유난히 차갑게 느껴진 경험이 있다면 한 번쯤 ‘혈액순환이 안 되는 건가?’라는 생각을 해보셨을지도 모릅니다. 특히 추운 날씨나 스트레스가 심한 날엔 더 민감해지기도 하죠.
이런 증상은 피곤해서, 또는 단순히 날씨 탓이라고 넘기기 쉽지만, 실제로는 말초 혈액순환 이상, 신경계 질환, 또는 내과적 질환이 원인일 수 있습니다. 천안 연세수빛 내과에서는 단순 감각 이상으로만 보이는 증상 뒤에 숨은 다양한 원인들을 구체적으로 진단하고 관리할 수 있도록 돕고 있습니다. 감각 저하나 냉증이 반복된다면 반드시 진료를 고려해보는 것이 좋습니다.
손발이 저리고 차가운 증상, 왜 생기는 걸까요?
이러한 증상은 크게 두 가지 원인으로 나뉩니다. 첫째는 혈액순환 문제, 둘째는 신경의 전달 기능 이상입니다. 혈액순환이 원활하지 않으면 손끝이나 발끝으로 산소와 영양 공급이 줄어들어 저린 느낌이 생기고, 체온 유지가 어려워져 시림 증상도 함께 나타납니다. 반면 신경 전달 기능에 이상이 생기면, 혈류가 충분히 흐르더라도 감각이 왜곡되어 저림, 찌릿함, 화끈거림, 혹은 이상 감각이 발생합니다.
밤에 증상이 심해지거나, 손가락 또는 발가락의 끝이 창백하거나 푸르스름하게 변색되는 경우에는 혈관 기능 자체에 이상이 있을 수 있습니다. 또한 앉거나 서 있는 자세에서 감각 이상이 더 심해지거나, 특정 자세에서 저림이 악화되는 경우에는 신경 압박과 관련된 원인도 고려해볼 수 있습니다. 단순히 손발의 말단 부위에서 느껴지는 증상이라 하더라도, 실제 원인은 매우 다양하므로 자가 판단보다는 진료를 통해 체계적으로 원인을 파악하는 것이 필요합니다.
단순한 순환 저하일까? 의심해봐야 할 주요 원인들
손발 저림과 냉증의 가장 흔한 원인은 혈관이 좁아지거나 말초까지 혈류가 도달하지 못하는 상태입니다. 하지만 모든 증상이 혈액순환 문제로만 설명되지는 않습니다.
자주 나타나는 원인들
- 말초혈관질환: 팔, 다리의 혈관이 좁아져 혈류가 줄어듦
- 레이노 증후군: 찬 자극에 의해 손가락이 하얗게 변하며 저림 동반
- 디스크 질환: 목이나 허리 디스크로 인해 신경이 눌려 감각 저하
- 당뇨병성 신경병증: 혈당 조절이 잘 되지 않아 말초신경 손상
- 갑상선 기능 저하증: 대사 저하로 전신 순환 기능 저하
- 저체온·빈혈·영양 부족: 전신 대사 및 산소 운반 능력 저하
위와 같은 질환은 단순 감각 문제가 아닌 전신 건강과 직결되기 때문에 반복되는 손발 저림 증상이 있다면 전문 진료를 통해 원인을 확인해야 합니다.
반복적인 손발 저림, 이런 증상이 함께 나타난다면 특히 주의해야 합니다
감각 이상이 반복되거나 점점 심해지는 경우, 단순 증상으로 넘기기보다 다른 이상 신호와 함께 관찰하는 것이 중요합니다.
이런 경우라면 병원 진료가 꼭 필요합니다
- 손발 저림이 한쪽만 지속되거나 밤에 심해지는 경우
- 걷거나 움직일 때 통증이 심해지고 휴식 시 회복되는 경우
- 손가락 끝이 자주 창백하거나 파래지고 따가운 느낌이 함께 있을 때
- 당뇨병 환자로서 최근 저림 증상이 새롭게 생겼거나 심해졌을 때
- 손발이 차가울 뿐 아니라, 피로감, 탈모, 체중 증가 등이 동반될 때
이러한 경우 단순한 생활 습관 조절만으로는 해결이 어렵기 때문에 내과적 진단이 반드시 필요합니다. 특히, 천안 성성동 내과 전문 진료를 통해 혈관 상태, 신경 기능, 내분비계 문제를 함께 확인하는 것이 효과적인 접근입니다.
단순한 냉증이라 생각했다가 병을 키울 수도 있습니다
혈액순환이 잘되지 않아 손발이 자주 차가운 경우, 많은 분들이 ‘체질’로 치부하곤 합니다. 하지만 반복되는 냉증은 레이노 증후군이나 말초혈관질환, 빈혈, 또는 갑상선 기능 저하증 같은 내과 질환의 초기 신호일 수 있어요.
특히, 레이노 증후군은 스트레스나 찬 공기에 노출될 때 혈관이 과도하게 수축되며, 손가락이 하얗게 질렸다가 보라색으로 변하는 특징이 있습니다. 그 외에도 혈액 내 산소 운반 능력이 떨어지는 빈혈, 대사 기능이 떨어지는 갑상선 기능 저하증이 원인이 될 수 있으며, 모두 내과적 진단과 치료가 필요한 질환입니다. ‘손발이 찬 편이에요’로 넘어가기엔 증상이 점점 심해지는 경우가 많기 때문에 반드시 정확한 원인부터 짚고 넘어가야 합니다.
증상 완화를 위한 생활 관리도 함께 병행해야 합니다
정확한 진단과 치료가 가장 중요하지만, 일상 속에서도 손발 저림이나 냉증을 줄이기 위한 노력이 병행되면 더 효과적인 개선이 가능합니다. 생활습관 변화는 예방뿐 아니라 증상 완화에도 도움이 되므로 진료와 함께 꼭 실천해보는 것이 좋습니다.
손발 저림 개선을 위한 생활 수칙
- 스트레칭, 가벼운 유산소 운동으로 혈액순환 촉진
- 손발을 자주 움직이고, 장시간 같은 자세 피하기
- 카페인과 흡연은 말초혈관 수축을 유발하므로 줄이기
- 수면 시 양말 착용, 손·발 따뜻하게 보호
- 규칙적인 식사와 수분 섭취로 체내 순환 리듬 유지
이런 생활요법만으로 해결이 어렵거나, 증상이 점점 심해진다면 전문적인 치료와 병행해야 합니다. 천안 연세수빛 내과에서는 일상관리와 진단, 치료를 함께 설계해 드리고 있습니다.
수족냉증이 반복된다면, 천안 연세수빛 내과에서 점검해보세요
손발이 저리고 시린 증상이 자주 반복된다면, 단순히 피로 때문이거나 체질적인 문제로만 여기기보다는 정확한 원인을 파악하는 것이 가장 중요합니다. 특히, 이러한 증상이 일상생활을 방해하거나 점점 심해지고 있다면, 몸이 보내는 이상 신호일 가능성이 높기 때문입니다. 혈액순환의 문제인지, 신경계의 이상인지, 아니면 대사나 내분비계의 변화 때문인지 구체적으로 진단받는 과정이 선행되어야만 올바른 치료 방향을 잡을 수 있습니다.
천안 성성동 신도시에 위치한 연세수빛 내과는 5대암 검진센터에 특화된 병원입니다. 현존하는 모든 내시경 중 최고가 최고급 장비인 evis x1을 천안 최초로 도입하였습니다. 성성동 최고의 내시경 특화 건강검진센터가 되겠습니다. 또한 다양한 진료 범위의 일차진료를 통하여 주민분들의 곁에서 든든한 의료지킴이가 되어드리겠습니다.
항상 제 가족이 진료받는다는 마음으로 진심을 다해 진료할 것을 약속드립니다.
📍 연세수빛 내과 오시는 길
충청남도 천안시 서북구 성성8로 14-4 6층, 연세수빛 내과·가정의학과의원
