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비만 관리 및 건강한 체중 감량 방법

안녕하세요. 천안 성성동 내과 연세수빛 내과·가정의학과입니다. 체중을 줄이기 위한 노력은 단순히 외형 변화뿐만 아니라 건강 전반을 되돌아보는 중요한 기회가 됩니다. 특히, 비만은 고혈압, 당뇨병, 지방간, 심혈관질환 등 다양한 질환의 위험 인자가 되기 때문에 단순한 다이어트보다 전문적인 접근이 필요합니다.  무리한 단식이나 유행 다이어트는 오히려 건강을 해치고 요요현상을 유발할 수 있으므로, 체계적이고 지속 가능한 방식이 중요합니다. 천안 […]