수면 부족이 혈압·혈당에 미치는 영향 – 교감신경 항진과 호르몬 불균형의 연쇄 반응
안녕하세요. 천안 성성동 내과 연세수빛 내과·가정의학과입니다. 하루 정도 잠을 설친 날에는 머리가 무겁고 집중이 잘 안 되지만, 며칠이 지나면 몸 전체가 쉽게 피로해지는 걸 느끼게 됩니다. 수면 부족은 단순히 피로감에 그치지 않고, 우리 몸의 자율신경과 호르몬 균형을 무너뜨려 혈압과 혈당 조절에도 직접적인 영향을 미치는 요인입니다. 실제로 여러 임상 연구에서 만성 수면 부족이 고혈압, 인슐린 저항성, […]
