수면 부족이 혈압·혈당에 미치는 영향 – 교감신경 항진과 호르몬 불균형의 연쇄 반응
안녕하세요. 천안 성성동 내과 연세수빛 내과·가정의학과입니다. 하루 정도 잠을 설친 날에는 머리가 무겁고 집중이 잘 안 되지만, 며칠이 지나면 몸 전체가 쉽게 피로해지는 걸 느끼게 됩니다. 수면 부족은 단순히 피로감에 그치지 않고, 우리 몸의 자율신경과 호르몬 균형을 무너뜨려 혈압과 혈당 조절에도 직접적인 영향을 미치는 요인입니다. 실제로 여러 임상 연구에서 만성 수면 부족이 고혈압, 인슐린 저항성, […]
빈속에 커피 마시면 속 쓰림뿐일까? – 위산 과다·저혈당·부신피로까지 연결되는 이유
안녕하세요. 천안 성성동 내과 연세수빛 내과·가정의학과입니다. 아침에 일어나자마자 커피 한 잔으로 하루를 시작하는 분들 많으시죠. 공복 상태에서 커피를 마시면 잠이 깨고 집중력이 높아지는 느낌이 들어 습관처럼 마시게 되지만, 실제로는 위장과 호르몬 균형에 부담을 줄 수 있습니다. ‘속 쓰림’은 단순한 위산 자극만의 문제가 아니라, 위산 과다·혈당 조절·부신 기능 저하까지 이어질 수 있는 신체의 복합적인 반응입니다. 오늘은 […]
스트레스가 혈당에 미치는 영향 – 당뇨 관리에서 간과하기 쉬운 요소
안녕하세요. 천안 성성동 내과 연세수빛 내과·가정의학과입니다. 혈당 관리라고 하면 대부분 식단 조절과 운동만을 떠올립니다. 하지만, 실제로는 ‘마음의 상태’가 혈당에 직접적인 영향을 미칩니다. 스트레스가 쌓이면 식욕이 달라지고 수면 패턴이 무너지며, 심지어 인슐린 작용 자체에도 변화가 생깁니다. 그래서 아무리 철저히 식단을 지켜도 혈당이 오르내리는 이유 중 하나가 바로 스트레스 호르몬의 작용 때문입니다. 바쁜 직장생활, 불규칙한 일정, 심리적 […]
젊은 층에서 늘어나는 위식도역류질환, 생활습관 교정만으로 충분할까?
안녕하세요. 천안 성성동 내과 연세수빛 내과·가정의학과입니다. 예전엔 위식도역류질환(역류성 식도염)이 중·장년층의 질환으로 여겨졌지만, 최근에는 20~30대에서도 증상을 호소하는 사람이 빠르게 늘고 있습니다. 스트레스, 불규칙한 식사, 카페인·탄산 섭취, 늦은 야식 습관 등 현대인의 생활패턴이 그 원인으로 꼽힙니다. 특히 책상 앞에서 장시간 앉아 있거나 스마트폰을 보는 시간이 많은 젊은 세대는 위압력이 쉽게 높아지고 역류를 유발하는 자세를 자주 취하기 때문에 […]
당뇨 전단계, 생활습관 관리로 되돌릴 수 있을까?
안녕하세요. 천안 성성동 내과 연세수빛 내과·가정의학과입니다. 혈당이 ‘정상과 당뇨 사이’라는 말은 그 자체로 경계선 위에 서 있다는 의미입니다. 이때는 몸 안에서 이미 인슐린 작용이 예전 같지 않고, 당을 처리하는 능력이 서서히 떨어지기 시작한 상태입니다. 겉으로는 특별한 증상이 없어 방심하기 쉽지만, 이 시기를 어떻게 관리하느냐에 따라 앞으로의 건강 궤도가 완전히 달라집니다. 다행히 당뇨 전단계는 ‘되돌릴 수 […]
여성에게 더 흔한 변비, 호르몬 변화가 영향을 미치는 이유
안녕하세요. 천안 성성동 내과 연세수빛 내과·가정의학과입니다. 변비는 단순히 ‘배변이 잘 안 되는 증상’으로 생각하기 쉽지만, 여성에게 특히 더 흔하게 나타나는 이유는 단순한 식습관 문제만이 아닙니다. 여성의 몸은 생리주기, 임신, 폐경 등 다양한 시기에 따라 호르몬 분비가 주기적으로 변화하며, 이 호르몬이 대장의 운동과 배변 리듬에 직접적인 영향을 미칩니다. 즉, 같은 식단을 먹고 같은 생활습관을 유지하더라도 여성의 […]
만성 기침이 계속된다면? 결핵·폐섬유화 등 반드시 감별해야 할 질환들
안녕하세요. 천안 성성동 내과 연세수빛 내과·가정의학과입니다. 기침은 흔한 증상이지만, 8주 이상 지속된다면 단순한 감기 후유증으로 보기 어렵습니다. 이 시기의 기침은 만성 기침으로 분류되며, 천식·역류성 식도염 같은 가벼운 원인부터 결핵·폐섬유화증처럼 심각한 폐질환까지 폭넓은 가능성을 내포합니다. 기침은 단순 불편함이 아니라 호흡기 건강의 이상을 알리는 중요한 신호입니다. 특히 마른 기침이 장기간 지속되거나 피가 섞인 가래, 숨참, 체중감소가 동반된다면 […]
소화되지 않는 만성 트림·구역질, 담낭질환의 신호일 수 있어요
안녕하세요. 천안 성성동 내과 연세수빛 내과·가정의학과입니다. 속이 자주 더부룩하고, 소화가 잘되지 않아 트림이 잦거나 구역질이 반복될 때 대부분은 위장 문제를 떠올리기 쉽습니다. 하지만 이 증상이 위가 아니라 ‘담낭(쓸개)’에서 비롯된 경우도 적지 않습니다. 담낭은 간에서 만들어진 담즙을 저장하고 필요할 때 소장으로 보내 소화를 돕는 기관입니다. 이 기능이 제대로 작동하지 않으면 음식이 기름지거나 조금만 과식해도 소화불량이 심해지고, […]
비알콜성 지방간과 알콜성 지방간, 무엇이 다른가요?
안녕하세요. 천안 성성동 내과 연세수빛 내과·가정의학과입니다. 요즘 간 건강에 대한 관심이 높아지면서 ‘지방간’이라는 말을 자주 듣게 됩니다. 그러나 지방간은 단순히 “간에 지방이 많다”는 뜻 이상의 의미를 지닙니다. 같은 지방간이라도 원인과 진행 경로, 치료법이 전혀 다른 두 가지 유형, 즉 비알코올성 지방간(NAFLD)과 알코올성 지방간(ALD)이 존재합니다. 두 질환은 겉으로는 비슷해 보여도, 간을 손상시키는 기전이 완전히 다르며, 관리 […]
헬리코박터균 감염, 위암 위험과 가족 간 전염 가능성
안녕하세요. 천안 성성동 내과 연세수빛 내과·가정의학과입니다. 검진에서 ‘헬리코박터균 양성’이라는 결과를 처음 받으면 누구나 불안해집니다. ‘이게 위암으로 이어지는 건 아닐까?’, ‘가족에게도 옮길 수 있는 걸까?’라는 걱정이 가장 많죠. 실제로 헬리코박터 파일로리균(Helicobacter pylori, 이하 헬리코박터균)은 위염·위궤양의 주요 원인균이자 위암과 밀접한 관련이 있는 세균입니다. 오늘은 헬리코박터균이 어떤 경로로 감염되고, 위 건강에 어떤 영향을 미치며, 가족 간 전염 위험이 […]
